▍負面情緒是如何幫助我們覺察自己的？

 

在前幾集的影片中有提到，我們的信念系統是我們體驗物質世界最基礎的根基，就像一張現實世界的設計圖，外在的物質世界是基於你的內在信念(設計圖紙)所做出的投射，你的信念就是因果中的因、物質世界就是因果中的果。

 

而這也與你的人生藍圖是相互連繫的，很多時候我們幫自己安排的命運都是為了要去療癒某些我們內在生生世世累積的負面信念，以宗教的用語來講可以說是療癒、或消除累世的業障、化解因果。

 

而有時候也可能是為了去平衡這些信念帶來的不平衡的結果（業力），因為在靈魂的層次上，我們尋求理解，因此我們會想去經歷各式各樣的狀況和感受，藉此培養出自己的同情心和同理心，所以假設你曾經因為某些負面信念與其他靈魂有過不平衡的經歷，為了處理這一世的不平衡，你們可能會一起計劃另一次的轉世，彼此互換角色，藉由親身去體驗他人的經歷來達到平衡。

 

所以如果我們能夠明白這些經驗背後的課題，對療癒負面信念有所覺知，就能夠以更加輕鬆的方式獲得自己需要的療癒，因此！今天我們要更深入的來談談如何找到我們的信念。

 

 

我們的信念、我們的定義，會延伸出一連串的想法、觀念、情緒與行為，換句話說，當你有任何情緒、任何行為，當你在做任何選擇的時候，你的動機都是基於你的信念，你永遠會選擇那個你認為最接近快樂、最遠離痛苦的選項，這就是你的動機，也是你信念的切入點，因為只有在你已經定義了什麼是快樂、什麼是痛苦後，你才會有按照那種信念去選擇的動機。

 

舉例來說，以情緒為例，當你有任何情緒，那麼你一定有一個會讓你產生這個情緒的信念/定義。

例如，如果有人跟你說，你是一個Tonto，你不會有任何情緒，因為你並不知道Tonto是什麼意思，你對這個字沒有任何定義，但是如果他跟你說，你是一個笨蛋，這時候你就會感受到情緒了，因為你已經定義了「笨蛋」是一個貶義詞，所以你會產生情緒。

 

藉由這個例子，我要表達的是，我們所產生的情緒背後一定有一個信念、一個定義，如同在追隨興奮那集有提到，當你的能量流經你的核心頻率時，身體轉譯給你的方式就是讓你產生興奮感、讓你有熱情、讓你感到開心，但是當你有一個負面信念在”過濾”這些能量的時候，它轉譯給你的方式就是各種負面情緒、負面感受，因為情緒不會獨立存在，所有的感受背後一定都有個相對應的信念。

 

所以如果你對某些人事物有強烈的負面感受，那就說明它背後一定有一個導致這個感受的負面信念，而「藉由這個負面感受，能夠讓你有機會去覺察到自己的負面信念」這就是為什麼你會接觸到這些讓你感到負面的人事物的原因。

 

因為你會在你的生活中吸引到這些人事物來你的身邊，為了讓你可以更加的覺察自己、更加的知道自己的信念是什麼？你在創造你的宇宙的時候，用的是什麼樣的設計稿？

讓你有機會去看到你的這張設計稿上，你不喜歡的部分，這樣你就可以重新修改它、從根本去重新設計成、你更喜歡的樣子。

 

所以從這個意義上來講，在我們生活中所有讓我們感受到負面情緒的人事物，其實都是我們的禮物，因為它幫助我們更加的認清自己、到底真正喜歡的是什麼？不喜歡的是什麼？然後讓我們有機會從中去做調整、去看到自己的定義到底是什麼，才會產生這些情緒？所以讓自己換一個積極的角度去看待它，而不是用消極的方式去處理，那你就有機會從中看到這些人事物真正要給你帶來的禮物是什麼。

 

 

但是當然！這也不是說我們不能有任何負面的情緒，巴夏曾經說過，真正的憤怒只有15秒，就像是在一個平靜的湖面，投入一顆石頭，在這石頭掉入水中的時候，會激起一陣漣漪，但是等到這些漣漪散去之後，這個湖面又會恢復平靜，這就是我們內心該有的樣子。

 

我們說所有的事物它都只是不同的震動頻率，在這15秒之間，這個與你頻率不匹配的事物來到你的身邊（使你憤怒的事物），你會校正你的頻率試圖與之對其，但是你會發現你的內在沒有任何可以跟它對應的東西，所以它也不會對你產生超過15秒的影響，而它出現在你生活中的目的，可能僅僅只是為了簡單的讓你看到，什麼是與你不匹配的、你不喜歡的？由此更清楚的知道它的反面即是你更喜歡的、與你相匹配的。

 

但是如果這個負面情緒超過15秒，那就是各式各樣的自我批評、自我評判，這就說明你的內在可能有個相對應的負面信念在提醒你去解決了。

 

 

以上述這個笨蛋的例子為例，如果這個人內在不覺得自己笨，如果他非常肯定自己存在的價值，他內在的信念系統告訴他「我的價值不會受到別人的影響」，那麼當有人在批評他的時候，或許在那個當下他會感受到一絲的憤怒，但是他會馬上知道，這只是”於我不同的”看待事情的角度、這只是跟我不相符的頻率，進而明白，我不會這樣對待他人，因為這不是我想對別人散發的頻率。

 

他也不會感到受傷，因為他的自我價值是依靠自己建立的、而非他人建立的，也因此他會能夠用更加寬廣、更加慈悲的心態，去看待這個批評他的人，因為他會知道，其實這個人的內在是在批評他自己，他會去看到這只是說明那個人的內在有他不願意去處理的負面信念，因此投射到我身上，但是這不是我的包袱，所以我不會把它撿起來。

 

 

那麼以上就是如何藉由情緒來找到自己負面信念的方法，如果你想知道自己有什麼樣的信念，藉由觀察自己的想法、觀察自己的情緒，問問自己，”我到底相信了什麼”才會有這樣的感覺？如果你願意誠實的面對自己，不斷的往下問、往下挖掘，你就可以從中找出你內在的信念到底是什麼。

 

因為從肉身有限的觀點來看，我們經常只專注在外在事件引起的情緒迴圈裡，但是當你願意從更高的角度來看全局，你就有機會可以看到，原來這些經驗是如何幫助我們成長？原來從這些體驗中我能夠有如此多的收穫，同時也擴展了自己的靈魂！

 

那麼除此之外，藉由觀察自己的選擇、自己的行為其實也是一樣的道理

 

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