【如何找到信念以及改變信念】

本文轉載自 Youtube 二貓頻道影片內容
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今天呢，我們要來聊聊「改變信念」

那在上一集的影片中我們提到了情緒與信念之間的關係，因為情緒只是我們內在信念的反射，當你的能量流經這些信念之後，轉譯到你身體裡就會變成你的情緒，所以當你有任何你不喜歡的情緒，那就說明你一定有一個你不喜歡的信念在過濾你的能量。

只要藉由不斷挖掘自己、找到自己的動機，誠實的問問自己，為什麼我會有這樣的情緒？我到底相信了什麼才會讓我有這樣的感受？你就能從中找出，這背後的信念是什麼。

 

所以反過來說，要知道自己有沒有改變信念的方式，就是去觀察自己在面對相同的人事物時，你的感受有沒有不同？你的情緒、你的行為有沒有改變？你就知道你的內在信念有沒有改變。

 

不要去關注外在有沒有改變，因為就像宇宙法則裡提過的，如果你一直說：我變了！我變了！但是你又時不時瞄瞄外面的世界，看看它到底是不是真的變了，這就說明，其實連你都不相信你自己已經變了，所以不要把你的注意力放在外在是否改變？何時改變？而是關注於自己的內在，因為外在並不重要，當你改變你的內在，你就是會讓自己切換到那個外在也有所改變的宇宙中，所以真正的重點不在外在，而是在於你想改變成怎麼樣的人？你想成為怎麼樣的人？

 

 

那麼關於改變信念，我舉一個具體一點的例子，我們說，改變是一瞬間的，不知道大家有沒有看過翻書小人，這每一頁每一頁的小人都是靜止的，當你快速的翻閱它，它就會動起來，這就是現實運作的樣子，每個不同的平行宇宙都是靜態的，而每一秒你的意識都不斷的在這些宇宙中切換，所以你才能看到你眼前的一切，這些栩栩如生的畫面，彷彿它是真實的一樣，而每一頁的平行宇宙都是完全全新的一頁，完全不同的宇宙，所以才說，每一刻的你都是全新的你。

 

也就是說，每一秒，其實你都在決定你要相信什麼？你想要什麼樣的信念？你要改變成什麼樣子？每一秒你都已經經歷過無數次的改變了，所以有時候我們覺得改變很困難，那只是因為你用一個完整的、全新的改變⋯又再變回原本的樣子，或者是你真的已經改變了，然後又再變回去，而這都是根據你在那個當下所願意相信的、所願意選擇的信念來決定的，所以才說改變是一瞬間的，因為每一秒你都在選擇、你要相信什麼？你要接受什麼樣的信念？每一秒、你都已經經歷了無數次的改變，問題只在於，你想改變成什麼？

 

 

舉例來說，大家有沒有遇過一種狀況，你有沒有曾經非常介意某個人事物，它總是影響你的情緒，然後有一天，你突然心念一轉，覺得⋯算了！然後你就不再關注它了，這個人事物就不再影響你的情緒了。

其實在某種程度上而言，在那個當下，你確實改變了某些信念，因為你選擇相信了與上一秒不同的信念，所以在那一瞬間，你就不再對它產生情緒，你就完成你的改變了。

 

而這個例子只是要告訴大家，其實改變可以是瞬間的，雖然我們人類喜歡儀式感，我們喜歡先經歷這樣、這樣、那樣，然後才會看到改變，我們喜歡先有一個過程，然後改變才會出現。但是那也沒關係，畢竟當我們選擇來到物質世界的時候就知道，我們會在這裡體驗一些時間跟空間，只是當你更加的明白現實運作的方式，你更加的明白其實改變真的可以是一瞬間的，你就可以「選擇」用這種方式去體驗你的改變。

 

 

那麼在上一集我們有提到，藉由觀察自己的行為與選擇也可以找到自己內在的信念，簡單來說就是，當你在做任何選擇的時候（或有任何你過激的情緒時），先停下來，問問自己你的起心動念是什麼？

去覺察自己做這個選擇或這個行為時、背後的動機是什麼？

你是真的認為這是你真心想要的？（興奮、正面信念）或者是、你只是害怕如果不這麼做，事情會出錯？（恐懼、負面信念）

 

去觀察你的選擇是出自於愛的感受、興奮的感受，還是發自於恐懼？

因為在恐懼之上做的選擇，即使在短期內看起來好像能給我們帶來一些安全感，但你的內心會很清楚，那不是你真心所求，所以其實你的內心深處一直都會有答案。

 

藉由每次做決定時，停下來審視自己的動機，你就有機會觀察到自己是依照著什麼樣的信念在行事。

 

所以從這個角度上來講，其實生活中的每一刻，都是你可以去挖掘自己信念的好機會，每一個選擇、每一個決定、每一個情緒感受，都是讓你更加了解自己、提升自己、幫助你成長的機遇，這也是為什麼我們說，人要不斷的覺察自己，當你讓自己有意識的生活、而不再是無意識的活著，那麼你也可以說，這些日常生活、其實就是一種修行。

 

 

最後，再跟大家分享一個找到自己信念最簡單的方法，那就是追隨興奮，因為當你讓自己保持在與你真實自我核心頻率一致時，那些不相符的頻率、那些負面的信念，就是會自然而然的浮現出來。

 

這就像是你要走一條屬於你的道路，而這些負面信念就是路上的小石頭，如果這條路你要走的順暢，那你勢必要先把路上的小石頭清理乾淨，當你往前走的時候，你可能會在無意識之間把這些石頭踢離你的道路，就像是每一刻你都在改變，有時候在無意識之間你已經改變了某些負面信念。

但是有時候，你也有可能被這個石頭絆倒，然後你就會注意到它，看到它、也就會有機會伸手把它移開，如同當你覺察自己的起心動念時，發現自己有某些負面信念，並決定改變它。

 

然而，這一切都發生在當你開始願意往前走之後（追隨自我、最高興奮之路），只要你願意往前走，即使偶爾路途顛簸、即使偶爾會遇到一些挑戰，但是那些都沒關係，因為你已經走在屬於你的道路上了！

 

 

所以其實，改變真的不難，我們說，改變才是真正的不變，你每一刻本就不斷的在改變，所以難的不是改變，而是你想變成什麼樣子？

 

而正因為每一刻你都在改變，有時候你可能已經選擇正面看待了，但是根據你的信念系統，偶爾你又發現自己好像又再次選擇了負面的信念，再次感受到了負面的情緒，但那也沒關係，要知道，你可以在下一刻再變回來就好！

 

因為能量的漲跌是很正常的，就像人生就是有起有落，但是你會發現，低的時候不再像過去那麼低、高的時候也比以往更加的高，整體而言你都是不斷在往上提升的，所以其實也不用太過苛刻自己，不用急著一定要把所有的負面信念都馬上轉為正面，而是去探索它、去了解它、去體驗它（因為體驗它正是我們來此的目的），即使偶爾發現自己選擇了負面，那就接受這就是自己現在的狀態，並明白你有能力在下一刻重新選擇，那就好了！

 

 

那麼最後，再給大家一個，當你在做決定時，簡單的、分辨信念的準則，那就是一般來說，正面的信念通常會讓你有選擇的自由以及改變的空間，這是因為正面能量的運作方式是整合、包容、統一、擴展；而負面信念通常會讓你看似別無選擇、讓你沒有轉圜的餘地，因為負面能量是分離、斷開、有侷限性的，所以藉由這個基準，你就可以去判斷自己行為背後的動機是基於何種信念？藉此檢視自己的選擇是否是你真心想要的？然後明白你正在創造你的未來，就透過現在這個當下的選擇。