保險中肯哥 謝克群
0
  • 會員登入
  • 關於我
  • 保單心智圖檢視
  • 線上課程
  • 保險白話文
    回主選單
    • 新生兒保險
    • 失能險
    • 醫療險
    • 旅平險
    • 儲蓄險
    • 長照險
  • 成長新法
    回主選單
    • 個人成長
    • 學習心得
    • 跨界思考
    • 靈性成長
    • 好書推薦
    • 銷售賦能
  • 投資理財
    回主選單
    • 美股投資
    • 退休規劃
    • 理財心法
    • 勞保勞退
  • 保單諮詢
  • 喝杯咖啡
  • Join us
  • Login
  • 0
    保險中肯哥 謝克群
  • 關於我
  • 保單心智圖檢視
  • 線上課程
  • 保險白話文
    新生兒保險 失能險 醫療險 旅平險 儲蓄險 長照險
  • 成長新法
    個人成長 學習心得 跨界思考 靈性成長 好書推薦 銷售賦能
  • 投資理財
    美股投資 退休規劃 理財心法 勞保勞退
  • 保單諮詢
  • 喝杯咖啡
  • 文章總覽
  • 分類
  • 保險白話文 (119)
    • 社會保險 (2)
    • 業界剖析 (10)
    • 失能險 (6)
    • 新生兒保險 (4)
    • 醫療險 (7)
    • 旅平險 (1)
    • 儲蓄險 (3)
    • 壽險 (2)
    • 風險管理 (3)
    • 長照險 (1)
    • 常見問題 (3)
    • 車險
  • 保險資訊懶人包 (17)
  • 網友提問 (6)
  • 隨筆 (8)
  • 投資理財 (22)
    • 退休規劃 (4)
    • 勞保勞退
    • 美股投資
    • 理財觀念 (5)
  • 跟我喝咖啡 (7)
  • 成長新法 (98)
    • 靈性成長 (11)
    • 保險業生存心法 (32)
    • 好書推薦 (5)
    • 個人成長 (12)
    • 學習心得 (7)
    • 跨界思考 (7)
    • 親子教養 (3)
爸媽保險怎麼辦、父母團保建議、長輩保險推薦、父母健康保險、公司團保附加家人
  1. 首頁
  2. 部落格
  3. ▍ 新目標 : 超慢跑30天

▍ 新目標 : 超慢跑30天

2023 Sep 16 成長新法 個人成長
▍ 新目標 : 超慢跑30天

⠀⠀⠀⠀

連續日更已經進入第二十一天了,不過,比起日更文章,我現在更想達成一個目標,就是超慢跑30分鐘堅持30天,目前已經達成5天了。
⠀⠀⠀⠀

超慢跑是一種蠻適合現代人生活的運動,顧名思義就是跑得很慢的慢跑,有多慢呢? 要跑得跟走路差不多慢才可以!

我大概在九年前就在一本書上看到一位日本人在推廣這個運動,親身試驗了三個月,效果很棒,當時體脂率掉了3%,既不會太累

30分鐘下來會微微出汗,感覺全身上下都運動到了,更棒的是這種運動不只戶外可以做,在室內也可以原地做。
⠀⠀⠀⠀

年過45後,越發感覺到健康才是最應該追尋的第一任務,因為只要我身體健康,以我的能力自然就可以持續賺到可以照顧家人的收入,也才能長長久久得陪伴太太和女兒下去。

另一方面,我也想同時鍛鍊自己在30分鐘內只做一件事情的專注力,這對常常使用番茄鐘工作法的我,會有很大的幫助。
⠀⠀⠀⠀

附上幾個影片幫助大家了解,邀請大家跟我一起來超慢跑,只要跟著第二個影片就可以了,非常簡單!


 


 

個人照片

感謝你的閱讀,希望這些內容對你有幫助Ken
我是謝克群,江湖人稱中肯哥

留美壽險顧問,目前任職於台新人壽。透過分享專業保險科普與生活自癒故事, 讓一般民眾能夠釐清購買保險所發生的問題,找到安心詢問的方式,避免人情保單的壓力和困境。 並且陪伴每一個客戶在歷經人生轉折時,找到新出口, 同時傳遞婚姻經歷和親子陪伴心得,希望每一個人都能找到幸福。

我有幾個特別服務可以預約,體驗過的朋友都覺得很有價值的,歡迎你的預約~

最中肯的保險健檢諮詢 找中肯哥喝杯人生咖啡
  • 分享此文章
0則留言

相關文章

▍企業主一定要避免的超級大地雷 -- 商業火險的隱藏風險

絕大多數的老闆​ 都是跟房東租房子​ 當作公司行號或是店面使用​ ​ ​ 假使這棟大樓發生火災延燒到別層​ 而起火點卻是你租的地方​ 不過這時你發現還好​ 你的房東有投保商業火險​ ​ ​ 但是你知道嗎?​ 保險公司事後的確會賠償這個火災造成的損失​ 不管是給你的房東或是其他屋主​ 但如果這個火災你的公司有責任​ 保險公司是可以回頭過來​ 對你行使所謂 ​ ⌜代位求償⌟的權利​ 要求你負起賠償的責任​ 就是他賠出去了沒錯​ 但他也有權要你賠給他​ ​

▍成為客戶真正需要的人,挑最被需要的事情做

過年前幫一位商會夥伴完成保單心智圖檢視 替每位夥伴都做一張心智圖一直是我想完成的事 很感謝她願意給我這個機會 讓我可以協助她釐清自己和先生的保障 她的保單是之前媽媽介紹的業務員協助規劃的 年繳保費落在合理的範圍 不過因為發生一些一問三不知的事情(在我的經驗上蠻常聽到的) 讓她對這位保險阿姨的專業和服務有些質疑

【我花了 10年搞懂的業務終身經營策略,10分鐘教會你】

▍ 給了單據卻不能賠?你一定要注意到的醫院收據正本細節!

團保是很常見的保險,公司提供的團保是一種福利和心意,希望能夠在風險發生時給員工多一點照顧。但你知道嗎?有時候因為我們自己保險規劃,反而會造成這種心意白白被放費掉喔~

【阿Ken說故事】幾百年前,兩位牧師做了這件事,大家都驚呆了!

今天想跟大家介紹一個很特別的保險公司 叫做「#蘇格蘭寡婦基金」 當初聽到這個名字時真的嚇一跳 但深入了解後覺得背後的故事實在很特別也很感人 整理出來分享給大家

【好好聊天,建立好關係】​

無論在職場、交友、學校或是業務等場合,​ 你我都曾有過這種感受:跟人在聊天時,​ 沒講幾句話,話題一下就乾掉,​ 現場又冷有尷尬!​ ​ 沒有人是天生的談話高手,​ 但我們還是可以發現有些人​ 就是特別容易跟其他人聊開來,​ 他們身上的這些特質其實透過學習就可以獲得,​

關於我

  • 自我介紹
  • 保險白話文
  • 電子報訂閱
  • 退費政策

文章分類

  • 失能險
  • 網友提問

聯絡我們

  • Email: kouchun@gmail.com
  • 聯絡電話: 0983018910
  • 公司名稱: 保險中肯哥
  • 隱私權政策
COPYRIGHT ©保險中肯哥 謝克群 All rights reserved | Powered by 路老闆