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  3. 【#週五咖啡好朋友】靈性培養是人生成功的另一個支柱​

【#週五咖啡好朋友】靈性培養是人生成功的另一個支柱​

2022 Feb 24 跟我喝咖啡
【#週五咖啡好朋友】靈性培養是人生成功的另一個支柱​
​
⠀⠀⠀⠀​
​
已經忘記這是第幾次跟凱軒喝咖啡了​
只記得去年五月約完後​
疫情就大爆發(都是你的錯!😂)​
我的週五喝咖啡活動也就因此中斷​
直到最近才開始彈性恢復​
​
這次見面​
凱軒跟我分享了最近在職涯上的大進展​
看他一直朝著我們先前聊過的方向前進​
著實替他感到開心​
​
接著我問:「看起來你現在很棒啊,那怎麼會想找我喝咖啡呢?」​
凱軒:「我也說不上來,就總有一種不踏實的感覺,所以就想找你聊天」​
於是我們進行一場靈性的探索​
試著找出核心的原因​
​
這場對話中我們聊到了幾個有趣的點​
​
⠀⠀⠀⠀​
​

1.#保持覺察,探索當下的力量​

​
覺察就是時時刻刻可以抽離​
觀察自己的現在的身心狀態和情緒​
就像擁有導演視角一樣​
可以從另一個角度看待自己的生命​
​
我們的思維焦點很少停留在當下​
我們的腦袋似乎永遠有個小聲音​
不斷讓我們的焦點在回憶過去做的事情​
或是擔憂未來還沒發生的事情​
​
但做一件事最好的品質卻是​
你的身心只有專注在當下​
​
在這個當下你單純看著自己做這件事​
腦中沒有任何的雜念或是小聲音​
​
我跟凱軒分享了一個禪宗的小故事​
一位年輕人跟一位開悟的老和尚​
請教開悟之後有什麼不同​
​
老和尚:「開悟之前我吃飯勞動修行,開悟之後我還是一樣吃飯勞動修行」​
​
年輕人茫然說:「那不是一樣嗎?」​
​
老和尚:「完全不一樣,開悟之前,我吃飯時候想著勞動的事情,勞動的時候想著睡覺的事情。但開悟之後,我吃飯的時候只是吃飯,勞動的時候就專心勞動」​
​
這就是所謂的正念,正念是一種有意識的、不加評判的對當下的注意(覺察)。​
​
⠀⠀⠀⠀​

​
2.持續「#冥想」​

​
練習覺察當下有一個重要的基本功就是「冥想」​
應該不少人都聽過​
但真正持續在做的人應該不多​
​
YouTube 如果搜尋「冥想引導」​
會跳出不少影片​
每天可以在睡前躺在床上​
選一個比較順耳的影片​
跟著語音練習個30分鍾​
即使睡著也沒關係​
​
真心建議大家多試試冥想​
你能夠放鬆副交感神經​
重設你的身體狀態​
更重要的是它是一扇通往你的潛意識的門​
協助你整合表意識與潛意識​
成為一個更加表裡合一的人​
​
⠀⠀⠀⠀​
​

3.被「恐懼」驅動還是以「愛」為核心?​

​
在我的觀察裡​
大部分成功的人士​
其實內心往往越恐慌​
他們看似充滿活力與衝勁​
永遠有更高的目標在追權​
​
但驅動他們的可能只是恐懼​
恐懼被競爭者追過​
恐懼如果不繼續努力一切都會消失不見​
​
如果抱著恐懼在行事​
就會自帶一種 #匱乏感​
這種匱乏感會招來更多的匱乏​
讓你不斷自我印證自己的恐懼是真實的​
這種匱乏往往來自童年階段或是原生家庭​
​
透過察覺和冥想可以讓我們​
停止向外看,開始向內看​
​
讓你體察自己的內在驅動能源是什麼​
記得慢慢將恐懼的能源換成更加正向的能源​
比如說「愛」或是「感謝」​
​
———​
這次喝咖啡我們聊得比較深​
接觸到一些靈性的議題​
​
其實在我轉職業務兩年後​
我也出現類似怎麼都覺得不對勁的感覺​
因緣際會下接觸到身心靈成長​
當下就知道這才是自己應該用心學習的領域​
陸陸續續透過閱讀自學​
也跟了一個很棒的教練​
​
現在的我慢慢可以將一些比較粗淺的東西​
翻譯給完全沒接觸過的朋友聽了​
有想聽聽我這方面學習經驗的朋友​
歡迎跟我約喝咖啡喔~​
​
如果你想找個人一起喝咖啡聊聊天​
可以填以下表單跟我約時間​
我們可以聊 職涯思維、個人品牌甚至是親子教養​
或是任何你想聊的議題​
我雖然不是專家​
但保證會用最純粹的當下跟你互動​
大家過去的反應都不錯喔​
​
預約時間點此​
https://forms.gle/KSAiMa5p7M3peJWR8

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感謝你的閱讀,希望這些內容對你有幫助Ken
我是謝克群,江湖人稱中肯哥

留美壽險顧問,目前任職於台新人壽。透過分享專業保險科普與生活自癒故事, 讓一般民眾能夠釐清購買保險所發生的問題,找到安心詢問的方式,避免人情保單的壓力和困境。 並且陪伴每一個客戶在歷經人生轉折時,找到新出口, 同時傳遞婚姻經歷和親子陪伴心得,希望每一個人都能找到幸福。

我有幾個特別服務可以預約,體驗過的朋友都覺得很有價值的,歡迎你的預約~

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